L’antidote contre le burnout et l’épuisement n’est pas toujours le repos, mais la reconnexion avec ce qui est vraiment important et qui donne sens à la Vie.
 

Objectifs

Plutôt que mettre (encore) l’accent sur les problèmes, nous préférons accompagner les participants à renforcer et maintenir leur élan vital.
Il s’agira dès lors :

  • de prendre davantage conscience de son propre fonctionnement
  • de comprendre les mécanismes qui mènent au burnout et donc en permettre l’anticipation
  • de faire un STOP pour embrasser une nouvelle perspective, pour élaborer une stratégie adaptée à la situation, dans un état calme et détendu, pour trouver des solutions créatives et passer à l'action
  • de se brancher sur notre propre système d’alarme pour prévenir le plus tôt possible le risque de burnout.

Pour qui ?

Toute personne qui éprouve par moments des difficultés à gérer le stress, la pression, les priorités, les niveaux d’exigences ...

Programme

L’accent y est mis sur les échanges entre participants, les apports théoriques sont directement appliqués à des exemples concrets issus de la réalité des personnes présentes. Notre approche se veut holistique (mental – émotionnel – corporel) et va donc plus loin que le cognitif pur.
Durant ce processus, nous aborderons :

  • les caractéristiques du burnout
  • les signaux d’alarme corporels, comportementaux, mentaux et émotionnels
  • la connexion corps-esprit
  • les profils à risque
  • pouvoir poser ses limites tout en respectant celles des autres
  • gestion des priorités
  • débloquer certaines convictions (croyances) qui limitent notre élan vital pour nous reconnecter à ce qui fait sens pour nous (valeur, besoin)
  • comment préserver ses équilibres de vie : travail-social-famille
  • déjouer les pièges du perfectionnisme.


Formateur

La formation est donnée par des senior coaches certifiés et expérimentés du BAO Group.


Informations pratiques

  • Durée : 2 jours.
  • Lieu : La formation peut être donnée dans les locaux de votre entreprise ou dans nos locaux.
  • La formation est donnée également dans nos locaux sur base d’inscription individuelle (formation inter-entreprise/association).
  • Un syllabus sera mis à disposition des participants.


Prix

A la demande.


Plus d'informations

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T 02 289 68 25
academy@spmt-arista.be

Agenda des prochaines formations

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