Nous nous sentons tous parfois tendus ou stressés. Mais qu’est-ce que le stress ? Quels sont les effets du stress sur soi ? Chacun adopte ses propres stratégies pour gérer le stress, certaines sont efficaces, d’autres le sont moins. Quelles sont-elles ? Et lesquelles vous correspondent le mieux ? Dans cette formation il sera question de pistes visant à vous aider à mieux gérer votre stress.
 

Objectifs

Le participant apprend à identifier à temps et à gérer de manière constructive les manifestations de son propre stress en vue de se sentir mieux au travail.

Pour qui ?

Toute personne qui souhaite s’informer sur le stress et aborder des pistes pour mieux le gérer.

Programme

  • Qu’est-ce que le stress ?
  • Quelques chiffres ?
  • Comment le stress apparaît-il ?
  • Quelles sont les facteurs en lien avec le stress ?
  • Comment prévenir les symptômes de stress ?
  • Comment gérer le stress ?

Méthode utilisée

La sensibilisation débute par une réflexion individuelle sur les facteurs influençant le niveau de stress et ses manifestations propre à chacun. A l’issue de cette étape, chaque participant sera amené à s’approprier les stratégies proposées pour apprendre à gérer le stress.

La sensibilisation comprendra des moments de théorie, des exercices de réflexion, des conseils, etc.
 

Formateur

La sensibilisation est dispensée par les conseillers en prévention pour les aspects psychosociaux de spmt arista.
 

Informations pratiques

  • Durée : 1 jour.
  • Maximum 15 personnes.
  • La formation peut être donnée dans les locaux de votre entreprise ou dans nos locaux.


Prix

A la demande.


Plus d'informations

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T 02 289 68 25
academy@spmt-arista.be

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