Goedenacht : een app voor nachtwerkers

De Nederlandse Stichting Arbeidsmarkt Ziekenhuizen (StAZ) en SoFoKIeS ontwikkelden een app gericht op nachtwerkers : "Goedenacht". De app biedt verschillende hulpmiddelen en tips om de gezondheidseffecten van nachtwerk te beperken.

Enkele van de troeven van deze app :

• Je kan via de app een signaal laten instellen wanneer het optimaal moment om te eten is aangebroken. Bij nachtwerk is er immers een verstoring van het natuurlijk bioritme, wat kan leiden tot vitaminegebrek of hoger risico op diabetes.
• Een quiz waarmee je kan nagaan of je nog alert genoeg bent.
• Spelletjes die de alertheid aanscherpen.
• Ook zijn er tips rond slapen, bioritme en lichaamsbeweging.
• De rubriek "Survival kit" biedt informatie rond voeding en recepten.
• De tips zijn wetenschappelijk onderbouwd door academische experts.

De app is beschikbaar voor iOS en Android.

Downloaden kan men in de Apple App Store en de Google Play Store.